Perdita di peso dopo la gravidanza

May 7

Perdita di peso dopo la gravidanza
"Beh, è ​​ora di cambiare il tuo guardaroba! Non si può andare bene nei vostri vecchi vestiti dopo aver avuto un bambino ", - i vostri amici stanno dando una consulenza presa in giro. Ecco come si può fare gioco di loro, dopo solo un anno e mezzo. Ora che hai estratto di maternità e di fatto il vostro bambino comodo a casa, si può finalmente tirare il fiato. Hai guardato in uno specchio vicino e trasalì! "Il mio corpo non sarà più lo stesso!" - Una paura comune tra le giovani madri. Quindi cerchiamo di ottenere questo diritto. Sì, sarà mai più lo stesso. Ma è possibile ottenere il vostro corpo sottile indietro!

Perché abbiamo aumento di peso durante la gravidanza?

Tutte le donne in gravidanza mettere il peso su. Ma non si può dire di questi chili sono indesiderati perché il vostro corpo li guadagna naturalmente durante la gravidanza. Utero allargata rende 9-10 chili, seno in allattamento - 2 sterline, un aumento del volume del sangue - 3 chili, il volume complessivo del liquido intercellulare - £ 2. A questo punto aggiungere il peso del bambino (5,5-9 kg), e il totale è quanto si suppone di avere durante la gravidanza.

Perché le donne incinte eccesso di guadagno di peso?

Hai avuto più? Beh, la gravidanza non è da biasimare per l'eccesso allora. Che cosa è la colpa sono doppie porzioni di gelato con sciroppo lei stesso lo spettacolo di e consigli sbagliato "mangiare per due".

Attività fisica e ormoni durante la gravidanza

Ci sono altri motivi, anche. In primo luogo, future mamme sono meno attivi. Alcune donne possono a malapena a camminare negli ultimi mesi della loro gravidanza. In secondo luogo, il vostro profilo ormonale è diverso. Progesterone e metabolismo diretto ormone allattamento per produrre depositi di grasso più.

Avrete bisogno di nove mesi per perdere il "peso di gravidanza".

I Maths gravidanza

Facciamo due conti. Mangiare più, ridotta attività fisica, i cambiamenti nel profilo ormonale e questo è per 40 settimane in esecuzione. Spero che non ti aspetti i chili della gravidanza scompaiono come per magia il giorno di consegnare il bambino.

Volta che una donna ha bisogno di perdere la "Gravidanza" Peso

Sei stato guadagnando sterline per nove mesi. Teoricamente, ci vorranno tre trimestri di gettare esso. Ogni periodo è specifico. Ci accingiamo a discuterne in dettaglio nei prossimi articoli. Che cosa sta succedendo all'interno del vostro corpo? Che cosa ti impedisce di perdere peso? E che, in alternativa, potrebbe contribuire a realizzarlo? Questo piano vi aiuterà a perdere circa 2-4 kg al mese. Fa £ 33 un anno dopo il parto - esattamente il numero dei tuoi chili di gravidanza.

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