Come scegliere Nursery Temi: Ideas Baby Room

April 27

Come scegliere Nursery Temi: Ideas Baby Room

La pianificazione di un nuovo bambino è un momento emozionante. Ci sono un sacco di decisioni da prendere, tra cui la scelta di un tema vivaio. Prima di testa direttamente al vostro grande magazzino locale, tuttavia, si potrebbe desiderare di trascorrere un po 'di tempo la raccolta di idee. Ecco come scegliere i temi bambino vivaio.

  1. Pianificazione Folder -Quando la gente comincia ridipingere una casa, spesso rimandano alle proprie cartelle di pianificazione. Perché non utilizzare la stessa strategia si sceglie il tema per la scuola materna del vostro bambino? Essere genitori-to-cominciano Molti pianificare molto prima della nascita prevista del loro bambino. Quanto prima si inizia, più tempo si ha a caccia di buoni affari e organizzare i tuoi pensieri e idee. Riempire una cartella con le immagini di riviste, computer stampe, campioni di materiali e campioni di vernice. Ogni tanto, vagliare attraverso gli articoli che avete accumulato nella cartella, e buttare fuori le cose che sai che non utilizzerà. Alla fine, avrete ridotto le proprie scelte verso il basso un po ', e vedrete un modello per i temi che favoriscono. Ti piace strisce o plaid? Vuoi solide mura o carta da parati? Vuoi animali o fiori?
  2. Check Out Internet -Il mondo decorare è a portata di mano con un semplice clic del mouse. In molti casi, i siti decorazione della casa vi darà temi facile aiutare a restringere le vostre scelte. Decidere quali disegni e temi ti piace di più, e metterli in una cartella di file o preferiti sul computer. Stampare i temi o le idee che in particolare favore e metterli nella cartella pianificazione.
  3. Visita negozi di negozi locali -Dipartimento genere hanno ampie sezioni del bambino. È possibile trovare insiemi della greppia che spesso includono tende e perfino decorazioni parietali, di prendere una decisione piuttosto un po 'più facile. Molti set a tema hanno anche accessori coordinati che è possibile acquistare separatamente, tra cui lampade, statuette, cornici, animali imbalsamati, ecc Per chi non vuole prendere decisioni su ogni elemento che va in un asilo nido, questa è la scelta perfetta . Visitando i vostri grandi magazzini locali e negozi specializzati bambino può anche fornire alcune buone idee su ciò che ti piace e non ti piace. Se vedi un oggetto particolare che ti piacerebbe avere, ma non riesco a permettersi, controllare periodicamente per vedere se è stato messo in vendita. Negozi spesso cancellare determinate linee in diversi periodi durante tutto l'anno, e le vendite stagionali sono particolarmente popolari.
  4. Genitori Gender Issues -Molti vogliono aspettare fino a quando scoprono il sesso del loro bambino prima di scegliere un tema vivaio. Se siete uno di loro, non ti preoccupare. Avrete un sacco di opzioni specifiche di genere tra cui scegliere. Ragazze temi potrebbero includere nastri e fiocchi, fiori, cuori, o bambole. Boy temi potrebbero includere cowboy, aziende agricole, macchine da corsa, costruzioni, veicoli di emergenza, e sport. Naturalmente ci sono anche un sacco che funziona bene sia per un ragazzo o una ragazza, tra cui orsacchiotti, Winnie the Pooh, personaggi di Sesame Street, e altri personaggi delle fiabe o televisivi popolari.
  5. Trova un inizio genitori Point -Molti preferiscono iniziare con una serie presepe e basando il resto del tema su questo articolo. È possibile acquistare il vostro presepe impostato prima, poi prendere i vostri spunti per la vernice e gli accessori dal colore e l'arredamento del set. Altri preferiscono la scelta di un colore della vernice preferito e la ricerca di modelli di materiali e che corrispondono. Qualunque sia il metodo scelto, raccogliendo un elemento alla volta e di lavoro intorno a quel punto è in genere il modo più semplice per decorare ogni ambiente, tra cui scuola materna del bambino.
  6. Cambiamenti rapidi -no importa quanto ci piacerebbe a rallentare i nostri figli verso il basso, crescono in fretta. Se ti piace cambiare i colori delle pareti e accessori, quindi si consiglia di pianificare un vivaio che è specificamente progettato per un bambino, sapendo che si potrebbero facilmente cambiare il tema, come il bambino cresce. Tuttavia, se siete una di quelle persone che odia cambiare, prendere in considerazione un tema vivaio che può essere facilmente adattato per il vostro bambino mentre cresce da un piccolo neonato in un bambino in età prescolare e oltre.

Suggerimenti rapidi:

  • Controlla Internet per idee di decorazione e offerte.
  • Trovare una voce e lavorare da lì con le vostre idee di decorazione.

Come spiegare Mestruazioni durante la gravidanza

April 27

Come spiegare Mestruazioni durante la gravidanza

Alcune donne mestruazioni durante la prima parte della gravidanza. Altre donne macchiano durante la gravidanza e confondono questo con un ciclo mestruale insolito.

Ci sono molte ragioni per individuare e sanguinamento durante la gravidanza, alcuni gravi, altri no. Se si sospetta che è incinta, ma avere sanguinamento mestruale-like, contattare il proprio fornitore di assistenza per escludere una grave complicanza.

  1. Regolare ciclo mestruale. Alcune donne fanno esperienza di un ciclo mestruale regolare, anche se in realtà sono in stato di gravidanza. Questo di solito si verifica quando una donna rimane incinta vicino all'inizio del suo prossimo periodo. Può causare una grande quantità di confusione per quanto riguarda le date di scadenza e di età gestazionale in quanto le scadenze sono calcolati in base solitamente alla data dell'ultimo periodo mestruale.
  2. Gravidanza ectopica. Una gravidanza ectopica è Come spiegare Mestruazioni durante la gravidanza
    una condizione molto grave e può causare sanguinamento simile a un flusso mestruale. Questo si verifica quando un fecondato impianti uovo in un organo diverso da quello dell'utero, di solito le tube di Falloppio. Perché non c'è abbastanza spazio per la crescente embrione, possono verificarsi danni d'organo o la morte. Se hai crampi combinata con sanguinamento durante la gravidanza precoce, è estremamente importante contattare il vostro fornitore di cure.
  3. Aborto Spontaneo. Solo il venticinque per cento delle gravidanze fanno di un parto in diretta. La maggior parte delle gravidanze vengono terminati prima che la donna sa anche lei è incinta. Se, invece, hai ricevuto un test di gravidanza positivo e iniziare crampi e sanguinamento, potrebbe trattarsi di un aborto spontaneo. A causa del rischio di una gravidanza extrauterina, è necessario contattare il fornitore di assistenza se si pensa che si abortisce. Se abortire nel primo trimestre, c'è poco il vostro fornitore di cure può fare per fermarlo.
  4. Impianto di sanguinamento. Molte donne esperienza spotting o un flusso mestruale luce intorno al tempo che normalmente hanno il loro periodo. Nessuno sa realmente che cosa provoca questo; gli esperti ritengono che la macchia è causata da l'uovo fecondato scavare nel rivestimento uterino.
  5. Problemi placentare. Problemi placentari, come placenta previa e placenta distacco può essere gravi complicazioni in seguito a gravidanza. Un sintomo di queste condizioni è il sanguinamento mestruale-like. Placenta previa verifica quando la placenta copre parzialmente o totalmente la cervice, o il luogo il bambino ha bisogno di uscire. Placenta abruption si verifica quando la placenta rilascia prematuramente dalla parete uterina.

Strumenti necessari:

  • E 'necessario avere il vostro fornitore di cure? S numero di telefono o un consiglio infermiere? S numero dove qualcuno sarà quello di rispondere alle vostre domande 24 ore al giorno.

Attenzione:

  • Se avete dei dubbi a tutti circa le mestruazioni o sanguinamento durante la gravidanza, contattare immediatamente il proprio fornitore di cure.

Come determinare Tipica in Vitro Fertilization Cost

April 27

La fecondazione in vitro è il processo di produzione di bambini in provetta. Il processo è un approccio scientifico per aiutare i pazienti a riprodurre con l'inseminazione artificiale. La procedura viene eseguita in laboratori speciali. Questi laboratori conservano l'embrione fecondato. La procedura è stata un successo per la fertilità scientifica. L'uovo della femmina e lo sperma del maschio sono scientificamente conservati in un laboratorio di fecondare. Una volta che gli embrioni si sviluppano, sono inseminazione artificiale nel grembo della donna, e poi si sviluppano in un bambino umano completo naturalmente nel grembo della donna. Nei casi in cui il partner maschile non è in grado di produrre spermatozoi mobili, o sta portando una malattia genetica, quindi lo sperma di un donatore di sperma può anche essere utilizzato.

La fecondazione in vitro è suddiviso in fasi che includono:

  • Controllata iperstimolazione ovarica. Viene utilizzato il farmaco per la fertilità di nome Lupron. Essa provoca la ghiandola pituitaria a rilasciare una quantità sufficiente di FSH e LH ormoni e aiuta a mantenere i loro livelli ematici bassi negli ultimi giorni di crescita del follicolo.
  • Prelievo degli ovociti. Questo è il procedimento in cui una sonda sterile per ecografia vaginale è utilizzato per guidare un ago attraverso la parete della vagina nei follicoli delle ovaie. Questa operazione viene eseguita in stanza procedura con un anestesista. Fecondazione in uovo e cultura embrione assistiti cova delle uova e spermatozoi sono conservati in un vassoio contenente liquido nutriente e sono poste in un incubatore per il pernottamento ed esaminate il giorno seguente per determinare se le uova fecondate sono normali. La procedura è utile per le donne che sono più di 38 anni o che hanno ripetuti fallimenti di cicli ART. Essa si traduce in successo schiusa delle uova dal guscio, chiamato zona pellucida.
  • Il trasferimento degli embrioni. Questa si svolge cinque giorni dopo la raccolta delle uova dove l'embrione è posti all'interno dell'utero della donna iniettando attraverso il collo dell'utero nella cavità uterina durante l'esame speculum. Nel caso in cui più di un embrione sviluppa durante la procedura, gli embrioni vengono mantenuti aggiuntivi.

Talvolta complicazioni, il più comune dei quali è quando più di un embrione sviluppa. Questo problema porta a molti altri problemi che potrebbero trasformarsi fatale per la madre. I problemi possono variare da aborti, a parto prematuro, problemi ostetrici e anche la morbilità neonatale. Tali problemi possono anche effettuare la crescita e benessere del bambino in via di sviluppo. Ci sono possibilità che il bambino sarà nato sottopeso. Il rischio fatale sta sviluppando la sindrome iper-stimolazione ovarica.

Il costo della fecondazione in vitro varia da paese a paese. Il più alto costo pagato fino ad oggi è 41 mila dollari negli Stati Uniti, seguita dal Regno Unito a $ 40.000. Il costo medio registrato negli Stati Uniti è di circa 12 mila dollari, più farmaci. Il costo dipende anche dal tipo di sistema sanitario e di altre procedure necessarie essere presa, se necessario per il buon esito della procedura.

I costi comprendono anche il monitoraggio ovarico stimolo, l'anestesia per il prelievo degli ovociti, la procedura di prelievo degli ovociti, la fecondazione e la cultura delle uova, il trasferimento di embrioni, onorari del medico, e in laboratorio fecondazione e facility tasse vitro. In alcune cliniche, caratteristiche aggiuntive sono incluse come pre-test di screening in vitro fecondazione, farmaci, embrione o il congelamento dello sperma o di archiviazione, test di gravidanza e il monitoraggio della gravidanza e consultazioni con il medico. In alcune cliniche la garanzia di un certo valore della quota è rimborsabile se la procedura non è riuscita.

Come esercitare durante la gravidanza

April 27

Ci sono diversi vantaggi per l'esercizio durante la gravidanza, ma ci sono anche cose che dovete guardare fuori per. Prima di iniziare un programma di esercizio di gravidanza, si rivolga al medico per determinare il miglior programma di esercizio per voi.

Vantaggi

Ci sono diversi vantaggi di esercizio durante la gravidanza, come ad esempio:

  1. Si potrebbe farti sentire meglio. Portare un bambino può certamente mettere a dura prova il vostro livello di energia e l'esercizio può aiutare con la fatica dando il vostro corpo una spinta.
  2. Il sonno può essere migliorata. L'esercizio fisico può alleviare gran parte dello stress e l'ansia causata da gravidanza.
  3. Può aiutare a prepararsi per il lavoro. Maggiore resistenza può ridurre i tempi di consegna e di forza muscolare aggiunto, in grado di alleviare il dolore del travaglio.
  4. Sollievo di dolori e dolori. La schiena inferiore può prendere un colpo durante la gravidanza. L'esercizio può contribuire ad alleviare parte bassa della schiena e altri dolori del corpo rafforzando i muscoli.
  5. Si potrebbe avere meno peso. Se si mantiene un livello di forma fisica sana, non si può guadagnare molto peso durante la gravidanza e che può aiutare a tornare al vostro peso pre-gravidanza in modo più rapido. Non cercare di perdere peso durante la gravidanza.

Domande

Siete preoccupati per l'esercizio durante la gravidanza? Qui ci sono alcune domande che possono avere.

  1. E 'sicuro? A seguito di una routine di luce dovrebbe essere al sicuro. Se avete problemi di salute o di complicazioni della gravidanza, questo può influenzare i vostri allenamenti. Il medico sarà in grado di dirvi che tipo di allenamenti sono i migliori per voi.
  2. Come posso iniziare? Parlate con il vostro medico prima di iniziare un programma di esercizi. Abito in comode, abiti svolazzanti e portare acqua lungo per evitare la disidratazione e il surriscaldamento. Se avete esercitato pre-gravidanza, poi seguire la stessa routine, con alcune limitazioni. Non spingere te troppo duro. Se non si esercita in precedenza, iniziare con una routine di luce, poi aumentare gradualmente i livelli di intensità. Monitorare la frequenza cardiaca e mantenere in sintonia con i segnali del vostro corpo. Se è possibile, ottenere un personal trainer con esperienza in esercizio gravidanza per aiutare a sviluppare una routine e il calendario.
  3. Quali tipi di esercizi posso fare? Durante la gravidanza, evitare sport di contatto ed esercizi ad alto impatto come lo sci alpino e passeggiate a cavallo. Fare un mix delicato di allenamento della forza e outs del lavoro cardio come aerobica a basso impatto, trekking, mountain bike e allenamento con i pesi leggero. Il nuoto è molto popolare per le mamme-to-be in quanto non rende il vostro corpo sopportare peso extra.

Segnali di avvertimento Workout

Se si verificano questi segnali di allarme durante l'allenamento, fermarsi la vostra attività e valutare la situazione.

  1. Dolore addominale grave. Si potrebbe essere avere le contrazioni. Smettere di quello che stai facendo e rilassarsi. Se il dolore non accenna a diminuire, chiamare il medico.
  2. Sanguinamento vaginale. Avvistare luce durante la gravidanza è comune, tuttavia, se si inizia pesante sanguinamento nel primo trimestre potrebbe essere un segno di un aborto spontaneo e se siete nel secondo o terzo trimestre di gravidanza potrebbe essere un parto prematuro. In questo caso consultare immediatamente un medico.
  3. Perdite di fluido. Questo potrebbe essere rottura prematura delle membrane, noto anche come rottura delle acque. In questo caso consultare immediatamente un medico.
  4. Vertigini. Potresti essere anemico, il che significa che avete bisogno di più ferro nella vostra dieta. Un'altra possibile ragione per vertigini è che, se siete nel vostro secondo tardi per il terzo trimestre, come aumento di peso il vostro centro di gravità cambia, che possono causare a perdere l'equilibrio.
  5. Mancanza di respiro. Mentre il bambino cresce, così fa la pressione si mette i polmoni. Take it easy, se si verifica questo durante l'esercizio fisico.
  6. L'alta pressione sanguigna. Questo è un segno di preeclampsia, che, se ignorato, può portare a gravi condizioni, anche fatali sia per la madre e il bambino. Preeclampsia limita il flusso di sangue alla placenta, che è estremamente pericoloso per il tuo bambino.
  7. Visione offuscata. Si può essere sempre disidratati o questo può anche essere un segno di preeclampsia.
  8. Mani gonfie / piedi. Può essere un segno di preeclampsia.

Seguendo questi suggerimenti dovrebbe aiutare ad avere qualità, ma di lavoro sicure-out durante le nove mesi!

Come scegliere un cuscino di gravidanza

April 27

Come scegliere un cuscino di gravidanza

Come il tuo corpo diventa più grande in gravidanza, può risultare più difficile ottenere confortevole dormire di notte. Quando la tua pancia diventa grande, troverete non si può mentire sul tuo stomaco. Inoltre, gli esperti raccomandano che le donne incinte non si trovano sulle loro spalle durante il sonno. Sdraiato sulla schiena durante la gravidanza può causare emorroidi, bassa pressione sanguigna e può diminuire l'apporto di ossigeno al bambino. La maggior parte degli esperti hanno raccomandato di dormire sul lato sinistro per aumentare l'ossigeno al bambino, anche se il lato destro è quasi buono (lato sinistro offre un po 'più di ossigeno per il bambino, ma è una differenza piuttosto minima). Tuttavia, una donna incinta spesso difficoltà a dormire su un fianco, senza un sostegno per la schiena. Lei trova spesso mettendo un cuscino contro la schiena per essere utile.

Si può anche scoprire che il tuo ventre ha bisogno di sostegno durante il sonno durante la gravidanza e può essere utile a dormire con un cuscino sottile sotto la pancia. Inoltre, si dovrebbe dormire con un cuscino sotto le ginocchia per alleviare il dolore all'anca e mantenere il bacino aperto. E 'importante mantenere il bacino aperto per evitare che il bambino si trasformi in una posizione posteriore prima dell'inizio del lavoro. Bambini posteriori possono causare fatiche più lunghi e il temuto 'lavoro indietro.'

Hai due opzioni per aiutarla a dormire bene la notte. Potete riempire il letto con i cuscini o si può investire in un cuscino di gravidanza. Le seguenti note diverse opzioni di gravidanza cuscino popolari (vedi anche i link).

  1. Prodotti Boppy. Boppy, il produttore del famoso cuscino allattamento, ha sviluppato una linea di cuscini gravidanza. Uno di questi è un cuneo si mette sotto la schiena per aiutare dalla posa sulla schiena. Un altro prodotto Boppy è un cuscino a forma di rene, che è possibile inserire tra le gambe per tenere la schiena correttamente allineato. Infine, offrono un grande cuscino piastra elettrica per aiutare con il mal di schiena durante la gravidanza e un cuscino è possibile inserire sotto il sedere per aiutare con la postura mentre si sta seduti.
  2. Il Snoogle. Il Snoogle è un cuscino corpo gigante che segue i contorni del corpo. La parte superiore è progettato per supportare la testa come un cuscino tipico. La centrale supporta la schiena, mentre il fondo è stato progettato per infilare sotto le ginocchia per dare i fianchi sostegno e mantenere il bacino aperto. Il Snoozer è un cuscino di gravidanza simile al Snoogle ed è un'altra opzione per voi durante la gravidanza.
  3. Bean Prodotti maternità Pillow. Questo è un prodotto ottimo e molto naturale che aiuta una donna a stare dalla sua parte durante il sonno. È dotato di due cuscini di supporto, uno per la parte anteriore per sostenere il tuo ventre e uno per la parte posteriore per contribuire a sostenere la schiena durante il sonno. Se si desidera un prodotto organico naturale, questa è una grande opzione.

Suggerimenti rapidi:

  • È possibile acquistare i cuscini di gravidanza on-line o presso i negozi di alimentazione del bambino / maternità.
  • Trascorrere del tempo guardando cuscini gravidanza di trovare uno che funziona per voi.

Come per alleviare il dolore del parto

April 27

Molte donne prendono lezioni di parto non solo per conoscere gli interventi, ma per imparare le tecniche del lavoro di coping. Anche le donne che hanno intenzione di avere la medicina del dolore nel parto hanno bisogno di imparare le tecniche di lavoro di coping. L'epidurale sono raramente riportati prima di quattro centimetri e del lavoro di alcune donne progredisce troppo rapidamente per alleviare il dolore. Ma i seguenti suggerimenti possono aiutare a facilitare il dolore del parto.

  1. Respirazione. La respirazione è il più tradizionale, più noto e molto efficace tecnica lavoratrice affrontare. Un tecniche di respirazione è il 'lui ... lui ... lui ... hos' visto in film e televisione. Oppure si può semplicemente provare a respirare dentro e fuori attraverso il naso come si vuole, come il tuo corpo ti dice. Soffiare, se avete la voglia di spingere può aiutare, come fa ansimante durante le contrazioni intense.
  • Imagery / Meditazione. Molte donne usano immagini e meditazione per riuscire a superare il lavoro. Alcune donne sono semplicemente in lavoro con un'immagine che useranno, altri usano uno script che qualcuno legga per loro. Imagery e la meditazione dovrebbe essere praticata prima di andare in travaglio.
  • Massaggi / Contatore pressione. Massaggio e contropressione, soprattutto se si verificano di nuovo lavoro può essere molto utile. Anche se non avete lavoro schiena, massaggio può tenervi rilassato e mantenere le contrazioni più gestibile.
  • Idroterapia. L'idroterapia è bagni e docce. Una doccia è un modo meraviglioso per ottenere attraverso il lavoro. È rilassante, soprattutto se l'acqua è concentrata sulla zona posteriore e inferiore del ventre. Bagni o parto in acqua sono un altro modo meraviglioso per aiutare con il dolore del travaglio. Molte donne ritengono che l'immersione in acqua è efficace antidolorifico come epidurale.
  • Caldo / freddo comprime o Pad. Pastiglie di riscaldamento sono molto utili per il lavoro, in particolare durante il travaglio indietro. Possono mantenere i muscoli rilassati e la facilità di una grande quantità di dolore del travaglio. Impacchi freddi sono raccomandati per sudare le mamme o le mamme che stanno spingendo.
  • Digitopressione. La digitopressione può essere utile durante il parto. Ci sono alcuni punti che possono essere premuti su per alleviare il dolore del travaglio. Digitopressione deve essere eseguita solo da un professionista digitopressione.
  • Parto Balls. Palle di parto o di palle di esercizio sono molto utile durante il travaglio. Le donne che si trovano su di loro mantengono i loro bacini aperti. Molte donne esperienza contrazioni meno intense sulla palla parto. La palla parto può anche essere molto utile se la donna in travaglio vuole provare un "mani e ginocchia" posizione per lavorando.
  • Lavorando posizioni. Il corpo delle donne nel lavoro si far loro sapere che cosa posizioni aiuteranno il bambino ruotare in una buona posizione per la nascita. Queste posizioni sono mani e ginocchia, affondi, squat, e seduto su una palla di parto. La classe parto dovrebbe insegnare altre posizioni lavoratrici.
  • Aromaterapia. L'aromaterapia è un affare meraviglioso modo con il dolore del travaglio. La lavanda è molto rilassante e in molti prodotti di aromaterapia. Si può fare un po 'di lavanda borsa di mettere nel vostro cuscino o cospargere di olio essenziale di lavanda su una coperta. Inoltre, l'olio essenziale di menta piperita può aiutare con la nausea in travaglio. Ricordate, non mettere mai gli oli essenziali sulla pelle e controllare con il vostro fornitore di cure prima di utilizzare oli essenziali, alcuni sono controindicati per la gravidanza e il parto. Inoltre, ricordate che gli ospedali non consentono candele o incenso.
  • Coach parto. Una delle migliori tecniche di coping per il lavoro è un allenatore parto. Il tuo allenatore ti aiuta con le tecniche di comfort e aiuta a rimanere concentrato durante il parto. Il tuo allenatore parto può essere il vostro partner, madre, amico o la sorella. È inoltre possibile noleggiare una doula o allenatore parto professionista per aiutarvi con le tecniche di coping.

  • Strumenti necessari:
  • Coach parto
  • Hot / impacchi freddi o Pads
  • Palla parto
  • Materiali Massaggi
  • Cuscini
  • Aromaterapia Prodotti
  • Imagery / Scripts Meditazione

Suggerimenti rapidi:

  • Essere pazientare.
  • Essere inventiva con travaglio posizioni.
  • Ascoltate il vostro corpo.
  • Imparare tutto il possibile sulle tecniche di coping per il lavoro.

Come trattare con Baby Blues

April 27

L'arrivo di un nuovo bambino dovrebbe essere un'occasione gioiosa. Quindi è sorprendente scoprire che tante madri trovano che sono tristi, nervosi o depressi poco dopo un nuovo bambino è nato. Anche se è del tutto comune per le nuove mamme di sperimentare il baby blues, può essere un periodo stressante per tutta la famiglia. Ma ci sono modi per affrontare i baby blues. Considerare questi suggerimenti.

Fase 1

Parla con i tuoi amici e la famiglia. Non si può combattere questa battaglia da soli. È necessario affrontare i baby blues di ottenere il sostegno di coloro che vi circondano. Le vostre amiche hanno probabilmente vissuto la stessa esperienza e hanno parole di saggezza per voi. E tuo marito sarà extra-supporto in qualsiasi modo lui può una volta che dirgli le vostre preoccupazioni. I vostri amici più cari possono offrire una spalla su cui piangere e incoraggiamento lungo la strada, ma solo se si comunicare loro quello che si sta attraversando.

Fase 2

Ottenere un sacco di sonno. Gli ormoni sono fuori di colpo negli ultimi 9 mesi, quindi non ci si può aspettare che siano di nuovo al notturna normale. Come il tuo corpo regola, il baby blues possono fissare in ed essere aggravata dalla mancanza di sonno. Fatevi un favore e ottenere come deve riposare il più possibile in modo che il vostro corpo ha la possibilità di ristabilire se stesso ai suoi ex, giorni più felici.

Fase 3

Focus su ciò che è importante. Spesso, il baby blues sono causate da stress di tante nuove responsabilità. Una nuova mamma sarà lotta per essere indipendente, ma il baby blues può portare lei per sentire come lei non è in grado di fare tutto quello che dovrebbe essere in grado di fare. È necessario capire che ci sono altri intorno a voi che sono disposti ad aiutare. Il vostro coniuge dovrebbe portare una parte uguale delle responsabilità genitoriali. E come una nuova mamma, hai solo bisogno di accettare che non si può fare tutto in una volta. Concentrarsi sul completamento dei compiti importanti nella vostra giornata e concederti una pausa spesso. È appena dato alla luce, in modo che il corpo si sta ancora riprendendo. Va bene chiedere aiuto e lasciare il resto per un altro giorno.

Fase 4

Concentrarsi su di voi. Con tutto l'entusiasmo di essere una nuova mamma, la donna che eri prima spesso si perde nella confusione. Ma non concentrarsi su se stessi si può portare a risentirsi bambino. Si può affrontare questo aspetto delle baby blues facendo in modo che si prende il tempo per te. Trascorrere una serata fuori con gli amici, lasciare il bambino con papà e andare a fare una manicure. E don 'sentire in colpa. Hai avuto modo di prendersi cura della mamma del bambino, anche.

Passo 5

Essere in buona salute. Nel sfocatura di giorni che segue arrivo di un nuovo bambino, la salute può essere lasciato in disparte. Ancora una volta, questo può mettere il sistema fuori Whack, portando a baby blues e tutta una serie di altri disturbi. Sapete già che il cibo sano è importante per ottenere il vostro corpo e gli ormoni torna alla normalità. Ma è anche importante per entrare in un esercizio di routine regolare al più presto possibile dopo la nascita del bambino. Vai a fare una passeggiata ogni giorno. Questo aiuterà a rilasciare endorfine potenti nel vostro sistema, che lavoreranno per la cura dei vostri baby blues.

Come alleviare il mal di schiena in Labor

April 27

Modifica delle posizioni durante il travaglio è una cosa che si può fare per alleviare il dolore nella regione lombare. Tale pressione è spesso dovuto alla posizione del bambino e viene richiamato il lavoro: la parte posteriore della testa del bambino preme contro la parte bassa della schiena In termini clinici, si chiama Occiput (testa) Posteriore (retro) o OP.. posizione. Non è raro, né è pericolosa o di emergenza, ma è scomodo e lavoro può progredire più lentamente. Essere in posizione verticale e in movimento diminuirà la pressione e aiutare il vostro bambino muoversi. E la buona nuova è, una volta che il bambino è in una buona posizione, lui / lei di solito rimane in questo modo! Qui ci sono altre tecniche efficaci per aiutare voi e il vostro bambino.

Quando si è in stato di gravidanza:

  1. Sedetevi con la schiena ben supportato. Slouching non aiuta il bambino a entrare in una buona posizione ed è generalmente pessimo anche per te.
  2. Camminare ogni giorno o qualche altro esercizio. Essere consapevoli del proprio allineamento e la postura.
  3. Trattare con il mal di schiena durante la gravidanza. Se l'esercizio non aiuta, lavorare con un massaggiatore di gravidanza, un fisioterapista, chiropratico o agopuntore. E 'meglio se hanno esperienza con le donne in gravidanza. Assicurazione può coprire questo se si ottiene una levatrice o rinvio del medico.
  4. Organizza il tuo sostegno del lavoro. E 'particolarmente utile avere qualcuno che è vissuto con la nascita e conosce le tecniche per il lavoro indietro. Se il vostro partner è l'unica persona disponibile, lui / lei può avere bisogno di assistenza (anche se non avete lavoro indietro). Una doula (supporto del lavoro professionale) può essere un ottimo investimento per voi e il vostro partner.

Il miglior rimedio è quello di aiutare la posizione di cambiamento del bambino, e quindi si dovrebbe sentire un certo sollievo. Se ti senti di nuovo la pressione durante il travaglio:

  1. Prendi in posizioni che prendono la pressione di dosso. Sdraiato sulla schiena è probabilmente la posizione peggiore.
  2. K EEP piedi e ondeggiando i fianchi.
  3. Continuate a bere liquidi. Si dovrebbe anche continuare a merenda fino a quando si voglia. È necessario mantenere la vostra energia sostenuta.
  4. Andare su e giù per le scale due alla volta. Sollevare una gamba su una sedia e magra in esso. Queste prese di posizione più ampi aprire il bacino più e può aiutare il cambiamento bambino. Se si è a disagio, non farlo.
  5. Contropressione è grande. Qualcuno preme contro la schiena inferiore può aiutare un sacco. Avere il vostro partner o doula spremere entrambe le anche durante una contrazione può fare una differenza enorme, troppo.
  6. Sedetevi su una grande palla di terapia fisica e fare inclina pelvico.
  7. Massaggiare la pancia, incoraggiando il bambino a muoversi. Questo sicuramente non può far male e ti ricorda perché si sta facendo questo bene, duro lavoro.
  8. Talvolta farmaco aiuta, a volte non è così. E 'importante per sostenere la vostra energia e lavorare attivamente con il proprio corpo, per quanto possibile.

Se il vostro bambino non cambia posizione, lei / lui può ancora nascere vaginale. Il tuo bambino OP emergerà con la / il viso guardando verso il cielo. Questo è noto anche come "bue". Questo è un ottimo modo per descrivere il vostro impegnativo, e tuttavia trionfante, travaglio e il parto.

Robin Snyder-Drummond, CCE CD (DONA), CLC

http://www.birthready.com

Attenzione:

  • Resta in contatto con l'ostetrica o il medico e non fare alcun esercizio che si sentono a disagio. Questo non sostituisce una buona cura prenatale con una levatrice, infermiera-ostetrica o medico qualificato.

Come partorire in casa

April 27

Come partorire in casa

In passato, le donne hanno formulato i loro bambini a casa, alla presenza di altre donne. Oggi, la maggior parte delle donne partorire in un ospedale, e un medico prende il bambino. Ma ci sono ancora le donne che scelgono di partorire a casa con un'ostetrica licenza.

  1. Per avere un parto in casa, si dovrà assumere una levatrice licenza. Una levatrice sarà in contatto con voi per tutta la gravidanza a rispondere alle domande. Lei lavoro può sedersi con voi e sarà lì per consegnare il vostro bambino. Per trovare una levatrice, controllare internet, e la rubrica telefonica. Si può essere in grado di trovare una levatrice attraverso il passaparola, si potrebbe essere sorpreso da quante persone nella vostra zona consegnare a casa. Ostetriche non sono pagati dalle società di assicurazione, così si pagherà di tasca per una levatrice. Tuttavia, molte ostetriche offrono opzioni di pagamento flessibili.
  2. Dovrete essere pronti ad una parto naturale. A un parto in casa, non sarà possibile ottenere alcun medicina del dolore.
  3. Avrete bisogno di un parto di squadra, amici e parenti che possono sostenere durante la vostra nascita. Molte donne vogliono solo il loro partner, ma altri vogliono più aiuto. I vostri bambini possono anche aiutarvi se e lo vogliono.
  4. Dovrete prendere una classe parto per imparare cosa aspettarsi dal lavoro. La classe sarà anche insegnerà le tecniche di lavoro di coping, tecniche di rilassamento e suggerimenti per la tua squadra parto. L'ostetrica può essere in grado di suggerire una classe o di un educatore parto privato. Se non partorisce in ospedale, non è consigliabile che si prende una classe parto ospedale.
  5. Si consiglia di assumere un doula o un assistente di lavoro professionale. Si fornirà un sostegno fisico, emotivo e informativo. Statisticamente, le donne lavoratrici con doula hanno meno bisogno di medicina del dolore. L'ostetrica può avere un assistente che si esibirà questo ruolo, o può suggerire una doula.
  6. Si dovrà parlare con il ginecologo su ciò che accadrà se qualcosa va storto. A che punto sarà il vostro si trasporti levatrice in ospedale? Quale ospedale e quanto vicino è a casa tua? Quale sarà la reazione del ospedale se si trasporta? Ricordate che l'ostetrica si esibirà interventi minimali attraverso il lavoro, come ad esempio letture della pressione del sangue, controlli vaginali e il monitoraggio della frequenza cardiaca fetale per assicurarsi che voi e il vostro bambino rimanere in buona salute.

Strumenti necessari:

  • Coperte riscaldate per il tuo bambino dopo la nascita
  • Pastiglie CHUX e asciugamani
  • Strumenti di lavoro, come l'aromaterapia, candele, strumenti di massaggio, una palla parto e rilievi di riscaldamento
  • Un allenatore parto
  • Una levatrice licenza e delle sue attrezzature

Attenzione:

  • È necessario disporre di una levatrice competente che vi fidate, non importa cosa succede. Si dovrebbe controllare i suoi riferimenti e parlare con clienti precedenti.
  • La tua gravidanza deve essere a basso rischio e non ci dovrebbero essere complicazioni prevedibili alla tua nascita.

Come trovare facile da cucinare ricette durante la gravidanza

April 27

Madri incinte occupati non hanno un sacco di tempo per cucinare, ma necessario per assicurarsi che essi stanno mangiando la stoffa giusta. Gravidanza richiede madri ad essere molto attenti sul contenuto nutrizionale del cibo che mangiano. Se una madre incinta è sottopeso o in sovrappeso, ha bisogno di fare in modo che la quantità di cibo che sta mangiando sarà sufficiente per lei e il suo bambino.

Con tutti i problemi e il lavoro della vita di tutti i giorni insieme con le difficoltà di trasportare un bambino nel grembo materno, che sarebbe stato così difficile preparare i pasti che richiedono un sacco di tempo e di preparazione. Naturalmente, i pasti devono essere sana e completa. Ma chi ha mai detto che per fare cibi sani deve essere complicato?

Al giorno d'oggi, ci sono un sacco di spettacoli, riviste e video online che caratterizzano le ricette facili e veloci per le mamme occupate. Uno ha bisogno solo di essere molto attenti che ricette da provare. Qui di seguito sono alcune indicazioni su come trovare facile da cucinare ricette durante la gravidanza.

  • L'adagio comune "si sta mangiando per due" durante la gravidanza non è davvero un fatto. La verità è che la maggior parte del cibo che si mangia va a voi. Solo il 25% del cibo che si mangia in realtà va al vostro bambino. Quindi prendere il vostro cibo con questo in mente. Non avete davvero bisogno di tutto quel cibo, vero? L'aggiunta di 200-300 calorie per l'assunzione di cibo giornaliera è sufficiente per le vostre esigenze.
  • Dal momento che si conosce il peso (sia prima della gravidanza e ora che è incinta), si dovrebbe essere consapevoli solo quanto peso si dovrebbe essere guadagnando. Madri sottopeso hanno bisogno di guadagnare più rispetto alla media 25-35 libbre mentre mamme in sovrappeso non devono avere più di 15 chili.
  • E 'ciò che si mangia che conta davvero. Hanno un contenuto calorico e di nutrienti metro a portata di mano al momento di pianificare i vostri pasti. In questo modo è possibile assicurarsi che si sta mangiando la giusta quantità di roba e nella giusta quantità.
  • Cercare le ricette facili e veloci in riviste. Riviste alimentari di solito forniscono i loro lettori con ricette facili e veloci che le mamme possono facilmente seguire. Queste riviste sono consapevoli del fatto che le mamme che lavorano hanno bisogno di questi tipi di ricette che significa che sono in grado di preparare la cena entro 20-30 minuti.
  • Ci sono un sacco di libri di ricette in librerie che dispongono di ricette semplici e veloci. È possibile scegliere tra uno di essi. Tuttavia, sarebbe bene scegliere i libri di cucina che hanno un contatore nutriente per ogni ricetta. Questo vi aiuterà a tenere traccia di ciò che si mangia e si saprà quali nutrienti sono già nella vostra dieta.

Fare in modo che si è in grado di avere le porzioni raccomandate di cereali integrali, frutta e verdura, il contenuto corretto nutrizionale negli alimenti e la giusta quantità di calorie in un giorno è una sfida che devono affrontare le mamme in gravidanza. Trovare facile da cucinare ricette dovrebbe essere facile e con abbastanza pianificazione, buoni pasti nutrienti dovrebbe essere proprio dietro l'angolo.