Come fare una coperta personalizzata per neonato

April 25

Se conosci qualcuno che sta avendo un bambino, un ottimo regalo bambino doccia è una coperta di ricezione. Eâ € ™ s qualcosa che viene utilizzato ogni giorno e nuovi genitori cana € ™ t ottenere abbastanza di dato ita € ™ s spesso cambiato e lavato ogni volta che diventa un po 'sporca.

Per rendere il vostro regalo unico, perché non fare una coperta di ricezione personalizzato? Se avete i materiali e gli strumenti giusti, è possibile ottenere il progetto fatto in pochissimo tempo. Ecco alcuni passi da fare per creare una coperta bambino che riceve che è personalizzato per il bambino che lo riceverà.

  • Determinare la babyâ genere e il nome € ™ s. Per fare qualcosa di personalizzato, è necessario sapere qualcosa sulla persona che si sta dando la voce a. Quando si conosce il genere babyâ € ™ s, youâ € ™ ll essere in grado di scegliere la combinazione di colori della tua coperta. Se volete qualcosa di neutro genere, andare con turchese e marrone cioccolato, o beige e bianco. Dona € ™ t assumere genere il babyâ € ™ s in base al nome da solo dal momento che alcuni nomi possono essere per il loro ragazzo o una ragazza, come Alex, Sam e Sasha.
  • Ricamare il nome sulla coperta. Se si dona € ™ t hanno una macchina da cucire, ma si sono a portata di mano con ago e filo, è possibile acquistare un ready-made che riceve coperta da un negozio e semplicemente ricamare il nome babyâ € ™ s. Determinare l'area in cui si desidera cucire il nome del bambino e racchiudere il tessuto in un telaio da ricamo. Con una matita, scrivere il nome in modo da avere un modello da seguire. È possibile utilizzare un punto cordoncino o croce cucire il nome del bambino sul tessuto. Se youâ € ™ re buono con il punto croce, si può anche cucire un piccolo fiore, coniglietto o altre decorazioni in un angolo del tessuto. Ci vorranno solo un'ora o giù di lì per farlo fare, ma personalizza istantaneamente la coperta!
  • Usa la tua macchina da cucire. Se si dispone di una macchina da cucire computerizzata, si può programmare in modo da poter personalizzare la coperta del bambino. Scegli il tipo di carattere che si desidera utilizzare e si può trasferire sul tessuto utilizzando trasferimento o carta congelatore. Se la macchina per cucire ha uno scanner, è possibile inserire il disegno e seguire le istruzioni di programmazione della macchina. Infilare utilizzando il colore che si desidera le lettere a comparire. Se amate cucire, si può prendere in considerazione di investire in una macchina da cucire computerizzata. Kenmore e il fratello sono entrambi i marchi che fanno grandi macchine da cucire a prezzi accessibili.
  • Ordina per posta. Ci sono aziende online che possono personalizzare una coperta per voi. Prova messageonablanket.com. Si può scegliere di avere il babyâ iniziali € ™ s cifrati o di avere il suo primo nome scritto fuori. Si può anche avere un intero messaggio cucito sul tessuto. Tasse pagano per lettera.

Dare questo bambino personalizzato riceve coperta ai genitori felici e guardare i loro volti brillano di gioia al vostro regalo premuroso! Eâ € ™ s sicuro di essere un elemento prezioso per il loro bambino. Ci vuole un po 'di sforzo per rendere questa coperta ricordo.

Come avere un parto in acqua

April 25

Molte donne decidono di avere un parto in acqua, una soluzione pacifica e delicata per il parto. Un parto in acqua è un modo meraviglioso per accogliere il bambino ed è disponibile in alcuni ospedali e strutture di parto. Si può anche avere un parto in acqua a casa vostra, sia nella propria vasca da bagno o in una piscina di plastica nel vostro cortile.

Di seguito alcune informazioni aggiuntive su parto in acqua:

  1. La maggior parte dei fornitori di cure hanno linee guida e le regole su nascite acqua rigorose. Si prega di discutere di queste linee guida e norme nei dettagli ben prima del lavoro in modo da non siete sorpresi da loro durante il travaglio.
  2. Molti genitori sono preoccupati che il loro bambino sarà annegare in acqua. Tuttavia, c'è poco rischio di questo. La maggior parte dei bambini non prendono il loro primo respiro fino a quando non sono circondati da aria. Se il vostro bambino viene consegnato da un medico esperto o l'ostetrica, il rischio è minimo. Ma si dovrebbe discutere questo rischio con il vostro fornitore di cure prima di decidere su un parto in acqua.
  3. Un parto in acqua è un parto naturale, il che significa un parto senza medicine dolore. Non sarà in grado di avere l'epidurale o narcotici nella vasca. Narcotici induce il sonno, aumentando il rischio di annegamento e dal epidurale si intorpidire dalla vita in giù, non sarà in grado di sedersi o entrare in posizioni comode in vasca. Si dovrà essere preparato con lavoro di coping tecniche come la meditazione, tecniche di respirazione, cambiamenti di posizione o di massaggio. Tuttavia, molte donne trovano che la galleggiabilità di acqua fornisce sollievo dal dolore significativo senza gli effetti collaterali.
  4. Non tutti possono avere un parto in acqua. Le donne con diabete gestazionale, herpes, malattie emorragiche, un cesareo precedente, multipli in attesa o con altre complicazioni della gravidanza non può essere in grado di avere un parto in acqua. Tuttavia, alcuni fornitori di servizi vi permetterà di lavoro nella vasca e uscirne quando arriva il momento di fornire, a seconda del fornitore di cure e la vostra complicazione della gravidanza.
  5. Molti fornitori di servizi richiedono di uscire dalla vasca prima di consegnare la placenta per evitare possibili complicazioni.
  6. Se si esprime a casa, e sono in acqua per un lungo periodo di tempo, si dovrà trovare il modo di mantenere l'acqua calda. Se si consegnano nella vostra vasca da bagno, questo non può essere un problema. Se si consegnano in un parto vasca nel vostro salotto o cortile, potrebbe essere necessario aggiungere acqua calda ogni tanto per la vasca.

Strumenti necessari:

  • Un parto vasca pulita, vasca o un parto vasca rivestita in plastica.
  • Se si desidera, un reggiseno sportivo o un top bikini per proteggere la tua modestia.
  • Un costume da bagno per tutti coloro che desiderano il lavoro con voi nella vasca.
  • Fluidi per sorseggiare (per prevenire la disidratazione) mentre lavoro nella vasca.

Attenzione:

  • Ci sono linee guida rigorose vostro fornitore di cure si aspetta di seguire per quanto riguarda il parto in acqua.

Suggerimenti rapidi:

  • Nascite acqua sono molto sicuro con una levatrice esperto o un medico.
  • Parlate con il vostro fornitore di cure delle loro regole e linee guida per il parto in acqua molto prima dell'inizio del lavoro!

Come aumentare il latte materno di produzione facilmente

April 25

Molti medici e le madri sono ora convinti che il latte materno è la cosa migliore per i bambini. Spesso si può sentire la pressione subito dopo il parto. Relax, è stata data un bambino e vi sarà dato ciò che è necessario prendersi cura di lei - tra cui latte materno. Hai solo bisogno di un paio di consigli e linee guida.

  • Incoraggiare il bambino di attaccarsi più spesso possibile. Il modo migliore per stimolare la produzione di latte è il contatto pelle a pelle con il vostro bambino. Il più delle volte beve da voi, più il tuo corpo sarà naturalmente la produzione di latte. Si può prendere un po 'di pratica, ma se lei si attacca correttamente, non sarebbe un problema. Questo significa anche l'allattamento al seno in pubblico. Assicurarsi di avere una copertura di cura con voi.
  • Bere molti liquidi. Dopo o anche durante l'allattamento al seno si sente sete. Avere una bottiglia di acqua con voi quando siete fuori. Il requisito minimo per l'adulto medio è di 8 bicchieri di acqua. Dal momento che in periodo di allattamento, avrete bisogno di più. Bere latte, succhi di frutta e frullati aiuterà anche.
  • Includi zuppa in ogni pasto. Apporto liquido in qualsiasi forma aumenterà la produzione di latte. Una bella ciotola di zuppa calda due volte al giorno sarà più facile per il vostro corpo per convertire i vostri pasti al latte materno tanto necessario per il vostro bambino.
  • Includi zuppa di vongole nella vostra dieta. E 'stato conosciuto per molte madri asiatici vongole bollito e servito in brodo stimolare la produzione di latte materno. Questi gustosi vongole si possono trovare nel vostro supermercato locale. Acquista freschi per ottenere il maggior numero di sostanze nutritive.
  • Mangiare la Moringa oleifera verdure. Questo può essere aggiunto a praticamente ogni pasto si prepara se è in vostra minestra, insalata o pasta. Questo ortaggio ha diversi vantaggi non solo per le madri che allattano, ma anche per chi vuole rafforzare il suo sistema immunitario. E 'disponibile anche in bustine di tè, che potrete gustare calda o fredda. Le capsule sono disponibili per comodità e si può prendere tutte le volte che lo si desidera senza effetti collaterali.
  • Prendere vitamine e integratori. È necessario prendersi cura della propria salute. Tecnicamente, si sta ancora mangiando per due. Tenere il passo con il vostro neonato è molto esigente e può prendere il suo pedaggio sulla vostra salute. In questi giorni, mangiare sano può non essere sufficiente. Vitamine e integratori Assunzione vi darà ciò che il vostro corpo ha bisogno e che cosa il vostro bambino ha bisogno. Il fieno greco è un altro supplemento conosciuto per aumentare la produzione di latte materno. È anche possibile prendere questo senza preoccuparsi di eventuali effetti collaterali in quanto si tratta di un erba naturale.
  • Esprimere il latte spesso. Si può prendere molto del vostro tempo, ma che esprime il latte si innescherà una maggiore produzione di latte. Non preoccuparti di non avere abbastanza latte per l'alimentazione successiva. Il tuo corpo sarà naturalmente ricostituire il latte quando sa che non c'è più.
  • Esprimere il latte su un seno mentre il bambino è attaccato l'altro seno. Se hai dei gemelli, si può allattare al tempo stesso. Se si dispone di un bambino di cura, è possibile stimolare la produzione di latte da parte lasciando il vostro corpo la sensazione che si sta allattando gemelli. Il tuo corpo produce di più e si può anche memorizzare il latte materno espresso per il consumo futuro.

Il meglio che puoi fare è di godere di allattamento al seno il suo bambino. Quando si è calma e non sotto pressione per produrre latte materno, il bambino saprà quando si attacca. Il tuo corpo sarà più cooperativo troppo. Non camminare, ma invece stabilirsi quando allattare e godi di questi momenti insieme con il vostro bambino.

Come riconoscere i cambiamenti della pelle a causa della gravidanza

April 25

Durante la gravidanza, il corpo di una donna passa attraverso molti cambiamenti. La sua pancia e seni ingrandire, lei guadagna il peso e si possono avere alterazioni cutanee. Cambiamenti della pelle in gravidanza sono generalmente legati a cambiamenti ormonali. La maggior parte dei cambiamenti della pelle scompare dopo il parto, anche se può richiedere giorni, settimane o mesi.

Di seguito sono riportati i cambiamenti della pelle comuni in gravidanza:

  1. Acne. Purtroppo, i vostri giorni di acne potrebbe non essere finita. Mantenere la pelle pulita con un detergente delicato per ridurre questo cambiamento di pelle. Se si sta cercando di trattare l'acne, è importante controllare con il vostro fornitore di cure; alcuni trattamenti acne non sono raccomandati durante la gravidanza.
  • Maschera della gravidanza. Il nome ufficiale di questa condizione è cloasma o melasma. La maschera di gravidanza è una doratura uniforme o ingiallimento della pelle del viso sulla fronte, tempie e le guance superiore, naso e mento. E 'causata da estrogeni e progesterone. Alcune donne sulle terapie ormonali, come la pillola anticoncezionale, avvertono questo cambiamento di pelle. Per ridurre al minimo l'oscuramento, cercare di evitare l'esposizione al sole.
  • Glowing. Tutti hanno sentito parlare il bagliore di gravidanza. Ci sono due ragioni per questo durante la gravidanza. In primo luogo, la produzione di olio può essere aumentata, creando pelle del viso lucido. In secondo luogo, non vi è più il flusso di sangue attraverso i piccoli vasi sanguigni in faccia.
  • Prurito. Alcune donne hanno prurito lieve intorno alla pancia e seni come tratti della pelle. Tuttavia, alcune donne hanno forte prurito e arrossamento su tutto il corpo. Questo può essere un segno di gravidanza complicazione; se il prurito è grave, si prega di contattare il proprio fornitore di cure.
  • Linea o anello di pancia sul ventre. Alcune donne si ottiene una linea scura che la loro pancia o intorno al loro ombelico nel secondo trimestre. Queste donne in realtà aveva questa linea tutto il tempo - era solo molto debole. Il nome ufficiale di questa linea è Linea nigra. Fa sparire alcuni mesi dopo il parto.
  • Palme o piante dei piedi Rosso e / o lievemente pruriginose. Verso la fine della gravidanza, alcune donne esperienza questo cambiamento di pelle, che è causato da estrogeni. Il nome ufficiale è eritema palmare. Non svanisce dopo la gravidanza ed è poco motivo di preoccupazione.
  • Smagliature. Smagliature sono il segno della gravidanza ogni donna vuole evitare. Questi sono striature sulla pelle che sono rosa, marrone o violaceo. Durante la gravidanza, molte donne ottengono smagliature sulla pancia, seno, fianchi, glutei e cosce, anche. Essi sono causati quando la produzione di collagene (un costruttore pelle sotto la nostra pelle) è interrotta a causa di una crescita rapida. Dopo si esprime, smagliature svanirà per un colore argenteo chiaro, anche se non potrà mai svanire. Nonostante il mercato per creme per prevenire le smagliature, c'è apparentemente poco si può fare per evitare che effettivamente (anche se alcune donne giuro per smagliatura creme). Ci sono alcune tecniche per eliminare o ridurre le smagliature dopo appaiono, anche se si dovrà parlare con un dermatologo o chirurgo plastico.
  • Pelle di scurimento. Alcune donne avvertono un oscuramento della pelle completa. Questo è più pronunciato in moli, lentiggini, le areole (capezzoli), labbra e cosce. Questo cambiamento di pelle dovrebbe svanire dopo si esprime, anche se non può scomparire completamente.
  • Modifiche della pelle. Si tratta di piccole escrescenze o lembi sporgenti dalla vostra pelle. Essi possono formare ovunque, anche se di solito si formano sul collo, seno, ascelle o luoghi i vestiti sfregare contro la pelle. Essi non scompaiono dopo la consegna, se il vostro fornitore di cure probabilmente può rimuoverli per voi.
  • Vene Spider vene. Spider sono macchie rosse con linee rosse che escono di loro. Di solito si verificano sul viso, collo, petto e braccia. Dovrebbero sbiadire o scomparire completamente dopo che avete il vostro bambino. Durante il travaglio, che possono saltar fuori in faccia o parti bianche degli occhi, a causa di spingere faticoso. Spider vene sono anche denominati come nevi.

Attenzione:

  • Prurito grave in gravidanza può essere un segno di una complicazione della gravidanza.

Suggerimenti rapidi:

  • Se avete domande o dubbi circa i cambiamenti della pelle, rivolgersi al proprio fornitore di cure.

Come conservare il latte materno

April 25

Come conservare il latte materno

Garantire le fasi di conservazione appropriate per il latte materno espresso è di vitale importanza per le esigenze nutrizionali del vostro piccolo uno. La raccolta e lo stoccaggio improprio può causare sia la crescita di batteri e il latte materno di perdere le sostanze nutritive. Ci sono tre fasi di stoccaggio del latte materno: raccolta, la conservazione e l'alimentazione Preparazione.

Raccolta

  1. Decidere su una pompa che meglio suite vostro stile di vita. Una pompa a mano funziona bene per il pompaggio di luce, mentre una pompa elettrica che è meglio per il pompaggio pesante o per le mamme che lavorano e quelle in movimento.
  2. Prima di ogni utilizzo, lavare e sterilizzare tutte le parti della pompa al seno che si toccano il seno e il latte materno.
  3. Lavarsi accuratamente le mani.
  4. Utilizzare la pompa secondo le istruzioni del produttore.
  5. Nutrire il suo bambino prima di pompa per assicurare lei ottiene la quantità di cui ha bisogno in primo luogo. Un metodo è quello di alimentare da un lato, poi la pompa sul lato alternativo. È possibile estrarre tutto ciò che è rimasto nel tuo seno dopo una normale alimentazione. Mai pompa poco prima di una alimentazione.
  6. Se si sta lavorando, provare a pompare almeno tre volte al giorno per mantenere il vostro approvvigionamento e di rimanere nei tempi previsti per l'allattamento.
  7. Pompa quando si è rilassati e rimanere flessibili. È probabile che esprimere più il latte materno al mattino rispetto a qualsiasi altro momento della giornata.
  8. Non allarmatevi se il latte materno non è bianco. Questo non significa che è male. La dieta può influenzare il colore e l'odore del latte materno.

Memorizzazione

  1. Trova contenitori per soddisfare le vostre esigenze. Se si memorizzano solo latte materno espresso utilizzare il giorno seguente, spesso è possibile memorizzare in bottiglie di vetro o di plastica con coperchi stretti. Se prelevate grandi quantità e la conservazione del latte materno in freezer, borse di stoccaggio realizzati per latte materno sono una buona opzione perché occupano meno spazio e sono meno costosi di quelli di bottiglie.
  2. Data di contenitore di stoccaggio e indicare l'importo memorizzato. Una volta congelato, il latte materno si espanderà ed è difficile conoscere la quantità meno marcato.
  3. Versare il latte espresso in bottiglie o sacchetti. Conservare piccole quantità, come 2-4 once, alla volta. Ciò consente di evitare il latte materno sprecato.
  4. Lasciare spazio sufficiente per l'espansione.
  5. Spingere l'aria fuori dai sacchetti prima del congelamento e sigillare ermeticamente. Se le borse sono sottili, in considerazione raddoppiando le borse per evitare la puntura.
  6. Raffreddare latte appena espresso prima di aggiungerla al latte precedentemente raffreddata. Se si sta pompando tutto il giorno per raccogliere abbastanza per congelare, conservare in contenitori separati in frigorifero, poi dopo si raffredda si possono combinare per il congelamento.
  7. Seno di stoccaggio del latte:

  • Temperatura ambiente - fino a 10 ore
  • Refrigerato - fino a 8 giorni
  • Freezer - 3 mesi
  • Congelatore - 6 mesi

Feeding Preparazione

  1. Utilizzare il più antico latte immagazzinato prima.
  2. Latte congelato Scongelare in frigorifero per una notte quando si sa che sarà utilizzato il giorno seguente.
  3. Per scongelare il latte materno congelato immediatamente, passatela sotto l'acqua calda o posto in una ciotola di acqua tiepida fino scongelamento. NON usare l'acqua calda come si può distruggere i nutrienti nel latte.
  4. Se il latte appare stratificato, bottiglia agitare per mescolare gli strati. Fat separa e sorge nel latte materno.
  5. Non usare mai il forno a microonde per scongelare il latte materno. Microwaving riscalda in modo non uniforme e può causare punti caldi e può cambiare la composizione del latte materno.
  6. Non ricongelare latte materno. Usare latte scongelato entro 24 ore.
  7. Eliminare immediatamente qualsiasi latte incompiuto.

Come per prevenire la gravidanza con il metodo del calendario

April 25

Se si è sessualmente attivi, è necessario prendere precauzioni per evitare gravidanze indesiderate e malattie sessualmente trasmissibili. Per le donne non sposate che si dedicano a più partner, è ancora meglio usare un metodo di barriera. Tuttavia, per le donne che sono in relazioni monogame a lungo termine, ci sono altri metodi di controllo delle nascite disponibili.

Ci sono metodi naturali e artificiali oggi disponibili per le donne. Se si desidera un metodo di controllo delle nascite naturale, utilizzando il metodo del calendario o il metodo del ritmo è un modo efficace per evitare gravidanze non pianificate.

Hereâ € ™ s come utilizzare il metodo di calendario.

  1. Per utilizzare il metodo di calendario, è necessario disporre di un ciclo regolare. Essa funziona solo se si dispone di un regolare ciclo di 28-30 giorni. Se avete periodi irregolari, ita € ™ s meglio optare per metodi artificiali come assunzione di contraccettivi orali o con un metodo di barriera. Inoltre, non è possibile utilizzare il metodo del calendario del ciclo periodo dura meno di 28 giorni.
  2. Eâ € ™ s meglio avere un calendario è possibile scrivere su. Una volta a calcolare i giorni, solo la matita nel vostro calendario in modo da sapere quando avete i vostri giorni sicuri e quando si dona € ™ t. In questo modo sarà più facile per il vostro per monitorare i tuoi giorni fertili e non fertili ad una rapida occhiata, invece di dover calcolare manualmente e ricordare quali giorni è possibile impegnarsi in rapporti sessuali non protetti.
  3. Comprendere la differenza tra una giornata sicura e pericoloso. Giorni sicuri significa che si può fare sesso e la probabilità di rimanere incinta è molto basso. Se sarà sicuro per il vostro uomo avere il suo sperma dentro di te. Giorni non sicure significa che le possibilità di concepimento sono molto alte di contatto in modo sessuale dovrebbe essere evitato. I giorni non sicuri sono i cinque giorni prima e dopo l'ovulazione.
  4. Segui il tuo periodo di almeno otto a dodici mesi per stabilire un modello. Si noti la data di inizio e fine del periodo. Se si dispone di un set di modello di base, è possibile utilizzare il metodo del ritmo. Circolo il primo giorno delle mestruazioni sul calendario e contare i giorni fino ad ottenere il vostro prossimo periodo.
  5. I giorni sicuri sono i primi 8 giorni a partire dal primo giorno del ciclo mestruale. Giorni 9-18 sono i meno sicuri perché l'ovulazione si verifica in questo momento (circa 2 settimane dopo il primo giorno delle mestruazioni). Evitare i rapporti sessuali durante questo periodo.
  6. Tenete a mente che il metodo del calendario non prevenire le malattie sessualmente trasmissibili. Inoltre, ogni volta che si impegna in un rapporto, c'è sempre la possibilità di concepimento. Il modo in cui la prova solo pazzo di prevenire una gravidanza non pianificata è di astenersi da rapporti sessuali. Inoltre, il metodo del ritmo non può essere affidabile particolarmente durante i periodi di forte stress, in cui i livelli di stress possono influenzare ciclo mensile un womanâ € ™ s. Se il ciclo cambia, utilizzare un metodo di barriera o altri metodi di controllo delle nascite e attendere che il ciclo ristabilisce di nuovo un modello più stabile.

Parlate con il vostro ginecologo o il medico se si hanno altri problemi riproduttivi. Scopri se il metodo calendario lavorerà per voi.

Come riconoscere i segni del Lavoro

April 25

Dopo mesi di disagio, abitudini alimentari insoliti e di esaurimento, la data di scadenza è quasi qui! Siete pieni di anticipazione per incontrare finalmente il tuo nuovo bambino e si può cominciare a sperimentare alcuni sintomi del lavoro. Non lasciatevi ingannare da falsi sintomi. Qui ci sono alcuni segnali che il lavoro è davvero sulla strada.

  1. Il bambino scende (fulmini). Ahhh, si respira! La pressione rilasciato dai polmoni può indicare che il bambino è sceso ulteriormente nel vostro bacino, dando la vostra stanza polmoni di espandersi. Il rovescio della medaglia di questo rilievo è che si può verificare un aumento della pressione sulla vescica, causando di eseguire al bagno più spesso.
  2. Passando il tappo mucoso. Il tappo mucoso sigilla il vostro canale del parto durante la gravidanza e protegge l'utero da batteri e germi. Quando si scarica, potrebbe apparire rosa o tinto di sangue. Accade spesso durante l'uso del bagno e si può notare la biancheria intima macchiata o carta velina. Può succedere tutto in una volta o piccole quantità in pochi giorni. Labor può iniziare immediatamente, entro poche ore, giorni o anche settimane dopo aver perso il tappo mucoso.
  3. Rottura di acqua. L'acqua è in realtà il tuo sacco amniotico che circonda il bambino. Quando le membrane rottura, può produrre un gran fiotto o solo un rigagnolo. E 'raro che ciò avvenga prima dell'inizio del lavoro, ma se si nota, o addirittura il sospetto che l'acqua ha rotto, chiamare immediatamente il medico.
  4. Contrazioni. Ciò spia, evidente segno del lavoro. Potreste aver sentito contrazioni di Braxton Hicks, o falso travaglio, già nel 20 settimane. Queste contrazioni sono tipicamente irregolari e non vengono più vicini. Se è vero il lavoro, il dolore contrazione è sempre dolorosa, più intenso e coerente. Avviare tempi le contrazioni e man mano che diventano più vicini e durano più a lungo, contattare il medico. Dovrebbero venire circa 4-6 minuti l'uno dall'altro e durano tra i 30 secondi a due minuti. Chiedete al vostro partner per contribuire a tracciare il vostro contrazioni; comprendono ora di inizio, ora di fine, la frequenza e la durata.
  5. Mal di schiena. Se si dispone di un leggero mal di schiena che sembra andare e venire, si potrebbe davvero essere avere contrazioni che si sente nella schiena. La posizione del bambino potrebbe essere la causa di sperimentare di nuovo lavoro. Tempo questo dolore come se fosse una contrazione per vedere se vi è un modello e l'aumentata frequenza.
  6. Nesting. Alcune donne avvertono una sferzata di energia poco prima che il bambino arriva. Dopo 9 mesi di volere niente di più che un pisolino rilassante, si può sentire come si desidera pulire, piano, fare liste della spesa e molto altro ancora. Cercate di risparmiare un po 'di quella energia, come si può essere avere un bambino da un giorno all'altro!
  7. Parto pretermine. Non tutti i casi di parto pretermine può essere evitato, ma ci sono segnali che ogni donna dovrebbe essere a conoscenza. Cose come brillante, rosso sangue dalla vagina, vomito continuo, un basso mal di schiena o di intensa pressione pelvica. Se si verifica uno di questi sintomi è necessario contattare il fornitore di assistenza sanitaria per determinare se ci sono problemi. Rilevare problemi precoce può aiutare a portare il bambino a termine.

Come smettere di preoccuparsi

April 25

A volte la vita può sentire come una trottola fuori controllo. Preoccupante non è solo controproducente, ma anche in grado di creare la malattia e la dis-agio nel sistema corpo / mente.

Un insegnante 'vita' ha aiutato a capire la preoccupazione. Uno dei miei colleghi dovuto un'altra denaro. Ricordo dicendo alla prima, "Sono preoccupato non si ha intenzione di essere pagato."

La 'insegnante' mi guardò e rispose: "Che bello! Ora non devo pensarci."

Questo è stato un momento di lampadina.

Perché stavo dando così tanta energia per qualcosa che non ha nulla a che fare con me?

È molto probabile che situazioni simili che sorgono nella vostra vita. Qui di seguito troverete alcuni consigli per aiutarvi a terminare il gioco preoccupazione.

Fase 1

Utilizzare una risposta cognitiva. Ogni volta che trovate la vostra mente girando in preoccupazione, per te è una chiave cognitiva per rilasciarlo. Un esempio potrebbe essere l'uso di un segnale di stop. Ogni volta che si inizia a preoccuparsi, visualizzare un segnale di stop nella vostra mente; questa è la chiave per fermare questo tipo di pensiero.

Fase 2

Sostituire il pensiero. Rimanere consapevoli del comportamento. Essere consapevoli di pensieri di preoccupazione. Ogni volta che sono venuti fuori, sostituirli con un positivo. Piuttosto che concentrarsi su pensieri negativi, creare invece un positivo.

Ricorda che arriva a scegliere cosa ne pensate! Sei in controllo.

Quando ti trovi di preoccuparsi, basta spostare il vostro pensiero.

Ad esempio, "Sono così preoccupata per i gradi di mio figlio."

Sostituirlo con, "Sono così felice e riconoscente mio figlio sta imparando quello che deve."

Anche se si sente come si sta mentendo a te stesso, è OK. Ricordo che una volta preoccupazione è diventata una buona parte della vostra vita, ci vorrà tempo e lavorare per cambiarla.

Fase 3

Capire che stai facendo peggiorare le cose. E 'scientificamente provato che simile attira il simile. Rendetevi conto quando ci si concentra sulle vostre preoccupazioni, non solo stai creando più preoccupazione, ma molto probabilmente attirerà più dello stesso.

La preoccupazione semplicemente creare più preoccupazione.

La situazione non cambierà, perché si sta dando più energia. Ricordate la storia che ho detto all'inizio di questo articolo?

Fase 4

Datevi un promemoria fisico. È possibile ricondizionare il corpo e la mente a preoccupazioni fine muovendo delicatamente la mano o pizzicando la pelle. Ovviamente non vogliamo fare del male a noi stessi, ma in poco tempo, si concluderà il ciclo di preoccupazione con questo dolce promemoria. Uno dei miei clienti ha utilizzato questa tecnica con ottimi risultati; non più non preoccuparsi di controllare la sua vita.

La parte più difficile della vita è che può avere le sue sfide. Ci preoccupiamo perché ci preoccupiamo. Caring è fantastico! Finché la cura non cambia preoccuparsi e controllare la vostra esperienza. Per la maggior parte, le cose stanno andando a lavorare esattamente come essi sono destinati a. Scopri quanto tempo si può rimanere consapevoli del vostro comportamento. Inizia a fare i cambiamenti di oggi e permettere un futuro migliore per se stessi. È possibile trovare la pace, la felicità e l'armonia nella vita; anche se a volte ci vuole lavoro.

Suggerimenti rapidi:

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Come per prevenire la nausea durante la gravidanza

April 25

Per molte donne, vivendo nausea fa parte della gravidanza che è spesso scosso fuori come qualcosa che una donna incinta non dovrebbe preoccuparsi. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Una donna incinta non dovrebbe pensare che la nausea è mai un motivo di preoccupazione, perché è durante tutta la gravidanza, che una donna e il suo bambino hanno bisogno di nutrimento ottimale e nutrizione. Se la nausea è un ostacolo sia per la mamma-to-be e il suo bambino non otterrà la corretta alimentazione e nutrimento così necessario. Complicazioni derivanti dalla mancanza di entrambi possono influenzare seriamente la consegna e compromettere la salute e la sicurezza della madre e del bambino. Questo è qualcosa a cui pensare. Se sei una donna incinta e questa è la prima volta di avere un bambino, non sareste più preoccupato del fatto che la nausea sta causando il caos in gravidanza? Hai avuto modo di mangiare qualunque cosa - questa è la verità pura e semplice.

Dire di no a nausea presa in consegna la gravidanza prendendo questi suggerimenti in considerazione:

  1. Accettare che si diventa nausea a un certo punto. Il tuo corpo sta subendo enormi cambiamenti ormonali che vi farà contrario a certi cibi e odori. Prima si accetta questo fatto, tanto prima si può preparare per esso. Lavora con il tuo ginecologo sui mezzi naturali di lasciare la sensazione di passare in modo da poter adeguatamente affrontare la nausea quando colpisce. Non lasciate che il vostro ginecologo o medico pre-natale ti dicono di mangiare quando ne hai voglia, fino alla sensazione di nausea è finita. Questa sensazione può durare per più di tre mesi, in modo che cosa accadrà a voi e il vostro bambino se si aspetta fino a quando questa sensazione passa? Questa non è un'opzione per voi. Un grande medico ginecologo o pre-natale dovrebbe preoccuparsi abbastanza per non dire simili sciocchezze.
  2. Tenere sempre il livello di zucchero ... LIVELLO. I medici sono ancora sconcertato da ciò che provoca esattamente nausea nelle donne in gravidanza, ma quello che so è che a parte enormi cambiamenti ormonali, si immerge nei livelli di zucchero nel sangue peggiorare nausea. Quindi, se non si mangia, il peggio sarà quando ondate di nausea colpo. Per aiutarvi a mantenere il livello di zucchero, mantenere cracker, succo naturale di frutta, e frutta nella tua casella di pranzo sempre pronto per il consumo.
  3. Evitare di saltare i pasti. Quando si è nausea, sarebbe un compito titanico per tentare anche un boccone di cibo. Questo è perfettamente comprensibile. Tuttavia, per il bene del vostro bambino non ancora nato, tentare la più potente di prendere qualcosa quando è il momento di mangiare che significa 3 pasti quadrati e snack leggeri in mezzo. Mantenete i vostri pasti sani.
  4. Evitare di fast food grasso. Patatine fritte, cheeseburger, ali di pollo e pancetta sono così allettante, non è vero? Grazie tua buona stella il vostro corpo automaticamente smette di craving questi su concepimento. Rara è la donna che ama l'odore di fritto in gravidanza, ma se siete l'eccezione qui, si può indulgere un po ', ma solo se il ginecologo o il medico dice che si può (e anche quando lei dice così "dentro limitazione. ").
  5. Mangiare prima la fame si ricorda. Mangiare anticipato è qualcosa che si può fare anche prima che il corpo ti dice che siete affamati. Ciò drasticamente ridurre episodi di nausea e consente di mantenere il cibo verso il basso in cui essa appartiene. Provate a mangiare ogni 4 ore attaccano alle proteine ​​e carboidrati durante questi pasti.
  6. Lavarsi i denti e fare gargarismi con collutorio dopo vomitare. Hai avuto un episodio di nausea che ti fa vomitare. Non lasciate che un altro ti ha colpito. Prevenire questo lavarsi i denti e gargarismi con collutorio per liberare il profumo e retrogusto di "hurl" in bocca. Si può anche chomp giù su una mela - spazzolino della natura - se questi due elementi per l'igiene orale non sono a portata di mano.

Questi suggerimenti vi aiuterà a prevenire la frequenza degli episodi, ma non si cura di nausea. Basta appendere in là e lasciarlo passare perché lo farà dopo un certo tempo.

Come riconoscere i primi segni di gravidanza

April 25

Come riconoscere i primi segni di gravidanza

Molti si chiedono se sono in gravidanza, soprattutto se hanno cercato di rimanere incinta. Naturalmente, se si sta cercando di rimanere incinta non è mai troppo presto per iniziare a prendersi cura di se stessi. Ci sono molti segni precoci di gravidanza che si può guardare per.

  1. Periodo perse. Un mancato periodo è il più chiaro e più ricercati segno di gravidanza. Se si perde un periodo, è probabile che sei incinta. Tuttavia, dal momento che lo stress può buttare fuori il ciclo, o molte donne hanno cicli irregolari, questo può essere un indicatore imprevedibile. Inoltre, alcune donne mestruazioni anche se hanno concepito. Se si dimentica il periodo, e hanno avuto rapporti sessuali non protetti o stanno cercando di rimanere incinta, si potrebbe desiderare di fare un test di gravidanza.
  2. Seni Tender. Molti i seni delle donne diventano estremamente tenera all'inizio della gravidanza. Non c'è nulla da preoccuparsi, è semplicemente a causa dei cambiamenti ormonali. La tenerezza di solito diminuisce nel secondo trimestre.
  3. Sensibilità agli odori. La maggior parte delle donne in gravidanza diventa molto sensibile agli odori tutti durante la loro gravidanza. Essi possono semplicemente notare certi odori, mentre altri odori li renderà nausee. La sensibilità agli odori può anche tradurre in sensibilità verso alcuni cibi, forse anche cibi che una volta amavano.
  4. Mattina malattia. Molte donne hanno la malattia di mattina o di nausea e vomito nei primi mesi di gravidanza. Si pensa che la malattia di mattina è causato dal HCG ormone della gravidanza. Mattina malattia è in realtà un termine improprio, poiché può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Alcune donne hanno come malattia di mattina male nei primi mesi che in realtà perdono peso. Se la malattia di mattina è grave, il vostro fornitore di cure può avere alcune opzioni di trattamento. Mattina malattia di solito è più pronunciato nelle donne che trasportano multipli. Mattina malattia di solito migliora nel secondo trimestre.
  5. Lightheadedness. Lightheadedness può essere un segno di gravidanza. Alcune donne incinte diventano vertigini se improvvisamente alzarsi. Se si verifica questo, il personale medico. Probabilmente c'è nulla di cui preoccuparsi, ma potrebbe essere un segno di una complicazione.
  6. Dimenticanza. Alcune donne in realtà crescono molto smemorato durante la prima parte della gravidanza. Scrivere note, datevi qualche tempo in più al mattino e di essere paziente, se si verifica questo sintomo.
  7. Esaurimento. Quasi tutte le donne incinte esperienza estrema stanchezza nella prima parte della gravidanza. Il tuo corpo è semplicemente adattando alla gravidanza. La buona notizia è, l'esaurimento di solito migliora nel secondo trimestre.
  8. Malumore. Alcune donne crescono molto lunatico durante la gravidanza iniziale. Per alcuni di loro, è come PMS volte cento. Altri sono solo lacrime e altri ancora sono in alto e in basso. La pazienza è richiesta dei partner e dei bambini durante la gravidanza iniziale.
  9. Minzione frequente. Mentre il vostro utero cresce, si premere sulla vescica, aumentando la necessità di minzione. Per quanto frustrante come può essere quello di essere costantemente in esecuzione in bagno, è importante bere molti liquidi durante la gravidanza in modo da voi e il vostro bambino rimanere in buona salute.

Strumenti necessari:

  • Inizio test di gravidanza

Suggerimenti rapidi:

  • Se pensi di essere in stato di gravidanza, rivolgersi al proprio fornitore di cure.